摇曳

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99.1.18小如老師北斗社大熱舞有氧班成果展還要轉檔才傳得上去ㄟ，不過有點不清楚 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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腰圍超過36吋，得糖尿病的機率12倍現在可不只是在買褲子的時候才需要量腰圍，董事基金會建議國民健康局往後在民眾進行健檢時要一併測量腰圍，因為腰圍越粗就表示體內器官的脂肪越多。如果腰圍超過一百公分，得到糖尿病的機會是正常人的十二倍。俗話說凸肚短命不是沒有原因的，因為研究指出腰圍太粗的人得到糖尿病的機率就比一般人高，腰圍超過100公分、也就是36吋的民眾得到糖尿病的機率會是正常人的十二倍，但是多數民眾在做健康檢查時卻都忽略測量腰圍的項目。專家呼籲民眾可以在家自行測量。越胖的人越容易有心血管疾病，但是有些人看起來不是很胖，脂肪全都囤積在內臟裡，這時只要以肚臍為起點，用一條皮尺環繞腰圍一圈，男性的腰圍在90公分之內、約是35吋，女性在80公分以內就可以輕鬆遠離心血管疾病的威脅 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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喝水每天至少八大杯醫學研究》喝水 每天至少8大杯喝水尿尿，可說是最自然、最簡單不過的事了，但問起每天該喝多少水？該尿幾次尿時？卻少有人知，可見再簡單的事，也有高深的學問。「多喝水、不要憋尿！」台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華每次碰到病患問起尿尿情事時，總不厭其煩地叮嚀再三。「多喝水」的標準是：每天至少喝8大杯水，換算成容積約3千毫升。「不要憋尿」指的是：有尿意就應去「解放」，千萬別憋到渾身不自在的地步。盧星華表示，多喝水的好處在於可以預防尿路感染，因為人體每排一次尿，就可以將膀胱、尿道裡99％以上的細菌排出去。多喝水，多尿尿，當然可以避免這些細菌在泌尿系統裡作怪。不要憋尿，除了可避免尿路感染外，也可避免膀胱過度膨脹而造成缺血性傷害，預防膀胱無力併發排尿障礙。一般說來，排尿障礙的臨床症狀可分頻尿、尿急、夜尿、尿失禁、小便無力、小便斷斷續續及排尿後仍滴滴答答等。盧星華說，尿失禁以上了年紀且有生育經驗的女性居多，她們通常在咳嗽、打噴嚏、跑步及爬樓梯的同時，尿液會不經意地滴下來，不僅影響日常生活品質，甚至還羞得不敢外出，久而久之，人際關係不嚴重退卻才怪。尿不出來固然不好，動不動就想尿尿也不是件好事。盧星華強調，尿尿最怕過猶不及，「適時、適量最好！」如果以一天喝3千毫升水份計算，尿個4～6次都算正常，但有些人水喝得並不算多，可是一緊張就想跑廁所，就醫詳細檢查一番，恐怕是他們的最佳選擇。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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喝水每天至少八大杯醫學研究》喝水 每天至少8大杯喝水尿尿，可說是最自然、最簡單不過的事了，但問起每天該喝多少水？該尿幾次尿時？卻少有人知，可見再簡單的事，也有高深的學問。「多喝水、不要憋尿！」台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華每次碰到病患問起尿尿情事時，總不厭其煩地叮嚀再三。「多喝水」的標準是：每天至少喝8大杯水，換算成容積約3千毫升。「不要憋尿」指的是：有尿意就應去「解放」，千萬別憋到渾身不自在的地步。盧星華表示，多喝水的好處在於可以預防尿路感染，因為人體每排一次尿，就可以將膀胱、尿道裡99％以上的細菌排出去。多喝水，多尿尿，當然可以避免這些細菌在泌尿系統裡作怪。不要憋尿，除了可避免尿路感染外，也可避免膀胱過度膨脹而造成缺血性傷害，預防膀胱無力併發排尿障礙。一般說來，排尿障礙的臨床症狀可分頻尿、尿急、夜尿、尿失禁、小便無力、小便斷斷續續及排尿後仍滴滴答答等。盧星華說，尿失禁以上了年紀且有生育經驗的女性居多，她們通常在咳嗽、打噴嚏、跑步及爬樓梯的同時，尿液會不經意地滴下來，不僅影響日常生活品質，甚至還羞得不敢外出，久而久之，人際關係不嚴重退卻才怪。尿不出來固然不好，動不動就想尿尿也不是件好事。盧星華強調，尿尿最怕過猶不及，「適時、適量最好！」如果以一天喝3千毫升水份計算，尿個4～6次都算正常，但有些人水喝得並不算多，可是一緊張就想跑廁所，就醫詳細檢查一番，恐怕是他們的最佳選擇。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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喝水每天至少八大杯醫學研究》喝水 每天至少8大杯喝水尿尿，可說是最自然、最簡單不過的事了，但問起每天該喝多少水？該尿幾次尿時？卻少有人知，可見再簡單的事，也有高深的學問。「多喝水、不要憋尿！」台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華每次碰到病患問起尿尿情事時，總不厭其煩地叮嚀再三。「多喝水」的標準是：每天至少喝8大杯水，換算成容積約3千毫升。「不要憋尿」指的是：有尿意就應去「解放」，千萬別憋到渾身不自在的地步。盧星華表示，多喝水的好處在於可以預防尿路感染，因為人體每排一次尿，就可以將膀胱、尿道裡99％以上的細菌排出去。多喝水，多尿尿，當然可以避免這些細菌在泌尿系統裡作怪。不要憋尿，除了可避免尿路感染外，也可避免膀胱過度膨脹而造成缺血性傷害，預防膀胱無力併發排尿障礙。一般說來，排尿障礙的臨床症狀可分頻尿、尿急、夜尿、尿失禁、小便無力、小便斷斷續續及排尿後仍滴滴答答等。盧星華說，尿失禁以上了年紀且有生育經驗的女性居多，她們通常在咳嗽、打噴嚏、跑步及爬樓梯的同時，尿液會不經意地滴下來，不僅影響日常生活品質，甚至還羞得不敢外出，久而久之，人際關係不嚴重退卻才怪。尿不出來固然不好，動不動就想尿尿也不是件好事。盧星華強調，尿尿最怕過猶不及，「適時、適量最好！」如果以一天喝3千毫升水份計算，尿個4～6次都算正常，但有些人水喝得並不算多，可是一緊張就想跑廁所，就醫詳細檢查一番，恐怕是他們的最佳選擇。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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統一發票11、12月中獎號碼二百萬~ 90254283二十萬~ 09418326 11356676 70725244 二百塊 ~ 330、414  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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烈火情人(第18集)在台灣.一早仍在睡夢中的Sophia一陣聲響…她接了電話…..T:Sophia我待會高雄事情辦妥就會開車到你那..我打到你室內電話沒人接.妳現在在哪了?Sophia聽到了Tom的聲音有點慌張..急忙從床上起身.驚醒一旁也睡夢中的Ansen….S:我在家啊?可能睡太熟沒聽到…你幾點會到..?T:大概..下午左右…先和廠商吃個飯S:好..我在家等你….T:好…BYESophia掛完電話….Ansen開口問了..A:TOM打的…?S:對….我也得走了..我畢竟還有老公要顧..A:顧他??該說她好好顧你吧..?妳都快被我搶走了..S:別說這種話…Tom是我最不能傷害的人…A:好啦..對不起..只是你要提早走.我有點不是滋味..S:妳老婆早上要回台灣.你不去機場接.還找小舅子去.這不會太過分嗎?你該去接她的…A:我真的有點看她就心煩..很黏人了..但對我兒子倒想的,他長得很像我…這樣吧.妳也幫我生一個…S:傻瓜..幫你生.我可能先被TOM殺了.來個一屍兩命..不說了..待會送我回去..我的TOM沒看到我會起疑心的..A:好….但..條件是…再做一次…今天的第一次也是最後一次……他拉著Sophia的手.讓她再度躺在他身邊…..親柔的整理她的髮絲..吻著額鼻唇…像點著蜜般…S:告訴我愛我的理由..A:噓……別問……愛是不用語言..它會告訴妳為甚麼我愛妳…我愛妳..從我看到妳的第一眼..我就不想把視線移開了….真希望.我娶的是妳..Sophia…..他轉身貼在Sophia的身上…用那最原始的慾望.灌滿Sopahia….一陣陣的衝刺..Sophia也回應著那解放的呻吟…愛液流轉在他們倆最私密之處..到了極限.Sophia極力地想推開..但Ansen用雙手抵住.將她推向另一個高峰…雙乳間的汗水…他呻著舌尖輕舔..經不住猛烈撞擊的Sophia…也輕舔著他的乳頭..似乎求饒著…但森如勢如破竹般.將2人推像那愛的顛峰.Sophia如蛇般將自己包覆在Ansen的體內雙腳柔軟地纏繞在他的腰際一次又一次的迎何著他的衝刺..緊緊地.2人在一陣高潮的呻吟中..舒服的退去…赤裸的倆人.就這樣像孩童般.純真的展現對愛的至誠…..伴著窗邊傳來的微風.將窗簾舞動著..一個充滿性.愛.與短暫離別的早晨……..整理完.隨身行李…..Ansen開車載著心愛的Sophia回她的住所….約早上11:00..提前在TOM趕到前回來…車開到了門口了….A:大概明後天.我朋友會用手機和妳聯落..我說我們愛的小屋是送妳的…妳簽字就好.過戶他會去辦好再將產權資料整份交給妳….S:森….真的太貴重了….A:這是我的誠意..只是想和妳說.我鄭森不是那種花花公子..我對妳真是下足苦心了..希望你感受得到…S:好…..我愛妳…我手機開著…你再聯落我….Ansen親吻著她的唇…這一幕…萬萬沒想到…在不遠之處.提前駕車前來Sophia住處的TO M…全看在眼裏…他的心..好像有一把火熊熊的燃燒著…他忍著..不想Sophiar將面臨的尷尬….但.那一幕幕的婚外情..就血淋淋的曝在他的面前…一個深愛老婆的男人….TOM告別了Ansen..Sophia提著行李上樓….剛放下時…一陣鈴聲響起…Sophia急忙去接…T:是我…..我提前到妳這了…..S:不是說下午嘛?怎提前…?T:廠商臨時有事..我提議先回公司..就來了..S:怎麼不上來…?你在哪?T:我……看到了…..Sophia一陣冷汗….莫非….他看到了Ansen和她..S:TOM你聽我說…不管你看到甚麼..一定是誤會…你現在上樓來….我好幾天沒看到你了.我等你..掛完電話..Sophia呆坐在客廳…腦子一遍空白…心想著..為甚麼..為甚麼..她自認能掩飾這一切..她這一次該怎麼辦..…向Tom認錯..還是堅決否認…這一切真的太快被揭穿 …不….她決定堅決否認…這就是她現在的決定….Tom….上樓….輕敲著房門…..Sophia一個劍步擁抱著這個男人.也就是法律上唯一的丈夫….TOM也順手抱著她…鎮定的他..先發話..T:不管.妳和他已經到甚麼地步了….妳都是我的太太回頭吧…我相信妳..儘管我內心快瘋了…幾乎想衝上去殺了你们…但..剛剛我先冷靜的一會…才上樓..S:TOM…...對不起…他真的只是個比較熟的朋友…我的最愛還是你這個老公 ….T:回台北住吧…我今天早上就想和妳說..和我做正常的夫妻..我要妳天天煮飯給我吃.每天抱著妳睡..如果妳可以把它當彌補妳的良心..就這樣決定..今天就把行李整理..這房子我托仲介賣了.今天我就要看到妳出現在台北的家..不只有今天..而是每天……此時的Sophia已淚流滿面……TOM摸著她臉頰的淚..T:我的內心告訴我…如果再這樣的生活模式.我失去的將會是一個我最愛的老婆Sophia,,,,Sophia敵不過自己的良心.和Tom的呼喚…也許此刻的她.不管講甚麼都是多餘…她還要這個婚姻/…她內心誠實地告訴她..她愛的人是Tom……但不否認還有Ansen…..只是她不能說出口…就這樣她妥協了.也將打破這不正常的分居婚姻關係..

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春在枝頭已十分春在枝頭已十分ÅÅ梅花尼悟道詩云：“盡日尋春不見春，芒鞋踏破隴頭雲。歸來笑撚梅花嗅，春在枝頭已十分。”有人以為，此詩意在說明“道不遠人”，“道在邇而求諸遠”。ÅÅ這沒錯，可是，如果不去苦苦尋求，如何能得“道”呢？如果不曾尋過遠方，又如何能了悟“道”就在自己身邊呢？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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《果園》5252 　　是連綿不斷的風景，是鈴擋，　　是夜晚純樸的表述--　　在我們這裡，一切都開始預示　　一個新的，溫和的形象的出現……　　　　于是在奇妙的尷尬中我們生存於　　遠方的弓與所向無敵的箭之間　　一個粗俗得容不下天使的世界　　與一個由于過於拋頭露面而阻礙了世界的她之間。　　　　摘自：《果園》　　　　裏爾克 著　　郭良 譯 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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如何检测摄影机性能一、电气部分的调试 1.摄像机部分 1)寻像器的调测 (1)寻像器的行振荡频率调测 在视频入端与地之间跨接一只47μf／16Ｖ电介电容，用频率计测试，调节行同步电位器，使频率计读数为15625Ｈz（±100Ｈz），调好后取下47μf／16Ｖ电介电容。 (2)寻像器垂直幅度与图像中心的调测 拍摄测试卡，调节垂直幅度电位器，使测试卡的圆与寻像器显示屏上下相切（即图像不上下翻滚）；此外，调节中心磁铁，使图像中心位于寻像器显示屏中心。 (3)寻像器亮度与对比度的调整 拍摄灰度卡，调节亮度电位器和对比度电位器，使寻像器显示的灰度卡层次清楚。 (4)寻像器会聚调校 拍摄分解力测试卡，调节会聚电位器，使寻像器会聚效果至最佳。 (5)寻像器聚焦调整 摄像机对准圆图，调节聚焦电位器，使寻像器的清晰度为最佳。 2) 自动聚焦部分的调测 (1)自动聚焦放大电路偏置和增益的调测 用示波器测试，聚焦环调至广角位置，并将红外线接收器用黑纸遮住，然后调节Ａ、Ｂ通道的偏置电位器和增益控制电位器，使所测信号波形幅度为最低。 (2)双增益控制电平的调测 用示波器测试，聚焦开关拨手动档，并用镜头盖盖住摄像镜头，调节双增益控制电位器，使所测信号电平为16±0.5ＶＰＰ。 (3)红外线输出电平的调测 用示波器测试，拍摄暗景物（将摄录机与暗景物之间的距离控制在２米范围），此时所测信号电平为3±0.12Ｖ。 (4)传感器垂直位置调整 将摄录机与测试卡之间的距离控制在3米范围，拍摄自动对焦卡，调节传感器上的螺丝使图像聚焦为最佳。 (5)电机速度的调测 数字电压表接电机供电端，拍摄白色物体（摄录机与白色物体之间的距离控制在１米范围），然后调节电机速度控制电位器，使该点电压为4.3±0.1Ｖ。 3)后聚焦调测 在3米之内对准测试卡（测试卡光线照度置于50至100勒克斯）进行各种方式的变焦拍摄；推镜头，调镜头聚焦环，使监视器上的图像至最佳；拉镜头，调后聚焦调整点，使监视器上的图像最清楚为止。 4)动态会聚调测 用示波器测试，摄录机对准白卡拍摄，调节动态会聚行抛物波，锯齿波电位器和场抛物波、锯齿波电位器、使示波器显示的波形平坦。 5)电子束电流调测 用示波器测试，拍摄高亮度景物，调电子束电流控制电位器，使示波器波形幅度为1.4±0.1ＶＰＰ；调自动电子束优化（ＡＢＯ）控制电位器，使波形幅度为2.2±1.1ＶＰＰ。 6)自动光圈控制（ＡＩＣ）电平调测 示波器接Ａ／Ｖ输出连接器的视频输出端，拍摄灰度卡，调变焦环，使监视器显示灰度卡；然后将色度增益电位器反时针旋到底，调节ＡＩＣ电位器，使所测视频信号幅度为700±10mＶPP；调好后，将色度增益电位器旋至中间位置。 7)自动控制（ＡＧＣ）电平调测 示波器探头经一只“20KΩ”电阻接相应测试点，拍摄灰度卡，调ＡＧＣ电位器，使所测信号幅度为600±50mＶPP。 8)色副载波频率调测 用频率计测试，调色副载波频率控制电位器使频率计的读数为4.43ＭＨz。 9)色副载波电平调测 用示波器测试，拍摄灰度卡，调色副载波增益控制电位器，使所测信号幅度为700±５mＶPP。 10)色同步电平调测 示波器接Ａ／Ｖ输出连接器的视频输出端，拍摄灰度卡调色同步电平控制电位器，使所测信号幅度为280±15mＶPP。 11)色度增益和相位调测 矢量示波器接Ａ／Ｖ输出连接器的视频输出端，拍摄彩条测试卡，调色度增益控制电位器和相位控制电位器，使彩条矢量点落在示波器对应的田字格内。 12)行场中心的调整 摄录机对准聚焦卡拍摄，调节行中心和场中心电位器，使聚焦卡的圆中心位于监视器屏幕中心。 13)行幅与行线性调整 用示波器测试，拍摄白卡，调行幅电位器使所测信号波形中部 （4.3ＭＨz处）幅度最低，调行线性电位器，使信号波形开始部分的幅度最低;调行线性顶部控制电位器，使整个信号波形幅度最低。14)场幅调整 用示波器测试，拍摄白卡，调场幅电位器，使波形的寄生差拍信号幅度最低。 15)场镶边效应调测 用示波器测试，调场镶边电位器，使视频信号得以消除。 16)黑偏置电平的调测 示波器接Ａ／Ｖ输出连接器的视频输出端，用镜头盖遮住镜头，调亮度控制电位器，使黑偏置电平与波形中线间的振幅为85±5mＶＰＰ。 17)黑斑调测 示波器经一“20KΩ”电阻接相应测试点，用镜头盖遮住镜头，调黑斑行抛物波，行锯齿波电位器和场抛物波，场锯齿波电位器，使所测信号波形平坦。 18)拖影调整 拍摄灰度卡，调拖影控制电位器，以消除水平方向黑灰过度和白灰过度的拖影。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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十二星座出軌幾率排行榜◆　1、射手座 　　不喜歡就乾脆分手，射手可是連腳踏兩隻船都嫌麻煩。 　 ◆　2、雙子座 　　雙子最喜歡追求新鮮的感覺，當看對眼的對象出現在面前，根本就沒有辦法控制住自己。　◆　3、摩羯座 　　摩羯穩重務實，基本上不會有出軌的舉動。但摩羯的功利心實在太強！凡事都從實際角度去考量，放棄道德準則的機會不多，但也不是絕對不可能發生哦！ 　　◆　4、天蠍座 　　天蠍外表冷漠，但內心的情感卻是火熱的。越是不動聲色，爆發起來越是猛烈，天蠍最討厭別人的背叛，但卻可以原諒自己。 ◆　5、天秤座 　　天秤討人喜歡，人緣好，出軌的機會比較多。但天秤猶豫的個性反而成為他的保險。就算心動，等到他想清楚，機會早就沒了。 　◆　6、獅子座 　　獅子需要喝彩來體現自身價值。只要戀人帶出去有面子，獅子是不太會出軌的。 ◆　7、巨蟹座 　　巨蟹絕對是溫柔的居家型。不過說到自控能力，巨蟹感情上也很容易失控——容易被感動。好在巨蟹的家庭觀念比較重，只要成了家，巨蟹是不會出軌的。 ◆　8、白羊座 　　因為太過自信的緣故，白羊總是很喜歡挑戰。遇到合適的對像，衝動的白羊立刻展開行動，全憑慣性一追到底，死不回頭。 ◆　9、雙魚座 　　雙魚細心又敏感，當感覺受到傷害時，渴望另一半的瞭解和體貼。如果發現對方無法給與需要的溫柔，寧願傷心地離開。至於出軌，倒是沒什麼時間來考慮。 　◆　10、處女座 　　處女座通常都有點精神上的潔癖，絕對不允許自己有什麼出軌的舉動。不過處女座追求完美，對戀人挑剔起來，除非對方高他一等，否則倒是讓另一半很想出軌。 　◆　11、水瓶座 　　水瓶最看不起凡事衝動沒大腦的人，所以水瓶出軌概率非常低，低到幾乎不會發生的地步。 　◆　12、金牛座 　　金牛說到自控能力絕對是一等一的，那份不動聲色的功夫，實在令人欽佩。因為要考慮的太多，金牛屬於被動型。其實說白了，也不過是有賊心沒賊膽罷了 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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HYUNDAI MP600 - 超薄的滑蓋奇蹟HYUNDAI MP600 - 外型面面觀 說到滑蓋機大家都會想到韓國廠牌的手機，沒錯這款特別造型的造型便是韓國 Hyundai 的 MP600，從今年開始引進多款新型手機的 Hyundai，首先主打的便是輕薄厚度僅 16mm 的滑蓋手機，結合音樂、相機和設計感於一身，相信又會給市場一股新的氣息。 超薄的身形以及合金的外殼材質，加上雷射雕刻的金屬鍵盤，讓你想到什麼？沒錯是 Moto 的 RAZR 系列，以同樣的理念打造出來的便是 Hyandai MP600。除了螢幕下方的三個按鍵可操作音樂播放之外，在平常也可簡單的操作基本的選取、確認的功能，而滑蓋的鍵盤除了方向鍵之外其他的操作都尚可，因為方向鍵以左右軟鍵太靠近上蓋，使得不好施力。內建 130 萬 CMOS 相機於上蓋，在厚度不到 8mm 的上蓋放置一個鏡頭其實也算是滿厲害的，可惜沒能再加一個補光燈，就會更完美了，畢竟現在的照相手機搭配補光燈都是很基本的事情。而滑蓋手機的優點之一便是能夠保護相機鏡頭。左側邊的按鍵只有一個照相機的快捷鍵，有塑膠孔遮蓋的是 MicroSD 的記憶卡插孔，讓拍照以及音樂欣賞不會受到記憶體限制的困擾。另一側邊的部分是音量鍵，拍照的時候可調整亮度，下方的插孔為充電器以及傳輸線的孔，上方則為吊飾孔的裝置區。

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【健康資訊】七個小細節毀掉你身體有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 (1)餓了才吃： 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 (2)渴了才喝： 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 (3)累了才歇： 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 (4)睏了才睡： 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 (5)急了才排： 很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 (6)胖了才減： 隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 (7)病了才治： 疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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有變化才有驚喜在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。 每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」 的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。 結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。 很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶， 每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、 搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。 「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。 即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變， 讓不滿的火氣得以宣洩！ 現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話， 為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如： ◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。◆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。◆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。◆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。 然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功， 只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料， 一點點便能使生活的味道完全不同！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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PHS PG901 - 全球最輕最小雙模機今年 12 月初台北世貿所舉辦的台北資訊月展覽，各大電信業者幾乎都出席展示旗下各部門的相關產品或業務，雖然在手機廠商方面，參展的廠商並不多，民眾想要到現場體驗新手機可能無法如願，但是別失望！一些眼尖的民眾一定可以發現，在大眾電信 PHS 攤位上竟然可以把玩大眾電信最新雙模手機 PHS PG901。 具有接收 PHS 與 GSM 系統的 PHS PG901，號稱是全球最輕巧的雙模機。資訊月現場，大眾電信一共展示了 PHS PG901 二款彩殼顏色。雖然資訊月已經過去很久了，但是手機王特別將之前參展所拍攝的 PHS PG901 手機，不管是外型還是內建功能，此次都將毫不保留的為 PHS 迷做一次最完整的介紹。PHS PG901 外型機身採用鋼琴考漆設計，時時可散發出反射誘人的光芒，更反應出其與眾不同的高質感。最難能可貴的是，它擁有 83 × 43.8 × 26 mm 與 90g 小巧的機身，小巧手機最利攜帶方便。另外，消費者也可以在 PHS PG901 機身正面上看到 PHS / GSM 雙模標記，也就是說，它可同時具備二種系統頻率的來電接收。除了精緻小巧的外型設計之外，外螢幕上方有一處銀色橫條，可自由設定成待機、來電或開關機時發出七彩炫光，為簡潔的機身再增添幾分設計感。 在機身側邊設計處，PHS PG901 擁有可調整音量大小的調整鍵設計，此外，充電器與 USB 傳輸線插孔亦在側邊處，除了音量調整鍵與 USB、充電器插孔等設計之外，在 USB、充電器插孔旁邊還有一個耳機插孔設計，這些機身週邊的設計正可顯示出 PHS PG901 幾項實用的小功能。PHS PG901 的大數字按鍵設計，可滿足大拇指族的使用便利性。除了彈性與大拇指接觸面等設計之外，PHS PG901 在方向鍵上也擁有幾項功能的快捷操作設定，使用者可透過這些設定，更直接、快速的操作手機功能。雙模設計 PHS PG901 支援三種待機模式，包括 PHS / GSM 雙待機、PHS 單待機、GSM 單待機，GSM 系統支援 900 及 1800 雙頻，依需要隨時切換電話不漏接，手機並設定 PHS 優先撥打節省話費，並具有 PHS / GSM 自動切換系統功能。根據官方資料，在通話時間的待機部分，PHS：11 小時；GSM：3.5 ~ 11 小時；雙待機：3.5 ~ 11 小時，而在待機時間的數據則是，PHS：500 ~ 700 小時；GSM：90 ~ 120 小時；雙待機：90 ~ 120 小時。哈拉語簡訊 PHS PG901 在簡訊發送功能上，內建一套哈拉語簡訊功能，使用者可經由手機內建的哈拉語跟表情臉譜，快速的建立一個新簡訊，既方便，又有趣。工具箱在其他功能上，PHS PG901 擁有許多實用性的小工具，例如，使用者可利用 PHS PG901 簡單衡量各單位間的換算，在行事曆安排上，使用者亦可簡單的紀錄一些小行程，另外，使用者還能利用手機內建的世界時鐘功能查看世界各大城市時間，掌握最正確的時間。小遊戲 在休閒娛樂方面，PHS PG901 內建三款耐玩的小遊戲，分別是「俄羅斯方塊」、「推箱子」與「直昇機」，無聊的時候，利用手機內建的小遊戲好好的打發一下時間也是不錯的做法。

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大馬驚現高10呎「大腳怪」馬來西亞自然協會發佈傳單，聲稱在熱帶雨林中拍攝到大腳野人的足印。 路透社 近日，大馬官方媒體以及當地報紙紛紛報道「大腳野人」的行蹤，馬來西亞自然協會更發佈傳單，稱拍攝到「大腳」在熱帶雨林的足印。 在電影《King Kong》重新上演銀幕之際，馬來西亞官方通訊社和傳媒近日報道有土著於馬來西亞南部熱帶雨林發現「大腳野人」，大批人士因此慕名而來尋找傳說中的「野人」。 馬來西亞柔佛國家公園負責人尤斯奧芬(譯音)說，一名土著聲稱於柔佛州一處熱帶雨林目睹身高3米、兩腳行走的猿猴類動物，牠全身長滿毛，像大猩猩一樣。尤斯奧芬上周帶著公園管理人員和記者乘坐四驅車前往熱帶雨林當地，向土著打探「野人」下落。 自稱目睹「大腳野人」的土著不止一人，有土著稱4個月前於森林內以30米近距離目睹「野人」達15分鐘，又有人稱晚上聽見「野人」的吼叫聲，並目睹「野人」坐在大樹下。更有報章刊登一幅據稱是「野人」腳印的照片，圖中顯示泥巴上一個約40至50厘米長的模糊腳印。 當被問及是否以想以「野人」傳聞吸引遊客到訪熱帶雨林時，尤斯奧芬回答：「絕無此事，我們並非在炒作新聞。」他表示只是希望收集有關資料，但「野人」是否真正存在則由科學家驗證。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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微型機器人戰隊將勇闖火星尋找生命痕跡微型機器人模型。 機器人運動模式。 國際在線消息 據《探索》雜誌報道，火星將迎來一大群來自地球的“客人”———一群網球大小的微型機器人，它們生龍活虎，將蹦進這顆紅色星球的地下洞穴，尋找生命的痕跡。 這些微型機器人由新墨西哥理工大學的副教授佩內洛普·波士頓和麻省理工學院的史蒂·杜伯斯基聯合研製。由微型燃料電池提供能量的機器人，將利用人造肌肉技術在外太空星球上進行活動。 在設計上，這種微型機器人擁有一種使用先進材料製成的堅固外殼，不僅可以抵禦這顆遙遠星球異常寒冷的天氣，還能應付強紫外線的輻射。另外，微型機器人的分工也不同。一些微型機器人將配備小型攝像機，而另一些則裝上可以測量多種變數的感測器，監測諸如氣體品質、溫度、濕度及化學或生物跡象等。所有這些機器人都將按照一套電腦程式運行，而這套程式則是模倣地球上昆蟲的行為而設計的。每一個機器人都能感知到周圍的“同類”，並與其進行協同作戰，完成最終目標。 佩內洛普和杜伯斯基計劃花費兩年的時間來建造和測試這些微型機器人，並打算在未來的10到20年內，完成對探月球機器人的設計。娟子編譯 美欲2030年前送六人上火星 據中新社2005年12月31日電據日本《讀賣新聞》報道，美國航空航太局(NASA)“火星探測計劃”最終草案顯示，NASA計劃在2030年前將6名宇航員送上火星。在6名宇航員出發的半年前，NASA將發射兩枚運載登陸艙以及其他設備的火箭。經過8個月的飛行後進入火星軌道，隨後NASA將發射搭載6名宇航員的宇宙飛船。經過6個月的飛行進入火星軌道。宇航員將進行測試，以確定是否有可能在火星呆上一段時間。測試完成後，他們將轉到一個登陸艙內，在那裏呆上大約500天。宇航員將乘坐“載人探索飛行器”返回地球。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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剪報照片：在百慕達打撈到的飛碟？來自香港的網友德文提供一張他保存十二年的剪報照片，是香港明報雜誌約於1993年所報導的新聞。據說是有兩架飛碟在百慕達神祕三角內廝殺，正巧給附近的美國空軍所看見。照片中被打撈的飛碟是戰鬥中的勝方，而另一架已被擊敗至粉身碎骨了…由於內容聳動又附有清晰照片，到底是真是假沒人知！他也很想了解當中的事實，所以特別提供本站報導，也希望能獲得有新聞來源線索的網友們的回應，早日釐清真相。被美軍打撈的飛碟 所刊出的標題及百慕達三角地圖 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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冷漠待人時，正在傷人！有個個性活潑的大學生發生一件事。 他說，有一次他和爸媽起了衝突，爸媽不准他半夜到PUB去 他偏要，結果爸媽聯合起來一個星期不跟他說話，連罵都不罵他。 餐桌上，爸媽只顧咀嚼嘴裡的食物，每一次他開了話頭 都好像把石頭丟進在萬丈高崖中，一點回音也聽不到。 過了五天，他跪地求饒，「你們打我罵我都可以，拜託不要再不跟我說話了！」 原來，冷漠是如此傷人。 對大多數人來說，「情感關係人」可以罵他，但別對他施以冷戰制裁。 所以，曾有個作家安慰男人說：「當一個女人不再罵你時，她也就不再愛你了。」 當她不再希望你改正任何缺點，想必是哀莫大於心死。有時候當你對別人下了承諾，也許你會覺得不足掛齒，但那個人卻會永遠記得你曾經說過的隨便答應別人事情但卻做不到的話，會很失望..也許一兩次會原諒妳冶許你會看到的試飛常失望的表情，很無奈..真的！衡量自己能夠做得到的事情在答應別人，因為他會心痛、會失望！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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誰外遇？誰外遇？老陳：「昨晚真倒楣。」老李：「怎麼了？」老陳：「昨晚我早點回家，像以往一樣，我總喜歡在黑暗中抱住我家女佣… 。」老李：「那又怎樣ㄋ？」老陳：「想不到昨晚抱住的竟是我老婆呀！」老李：「那也沒關係啊！」老陳：「可是我老婆卻說『小馮！老陳快回來了，你還不快走！』」　 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!